Schlecht schlafen, sich im eigenen Spiegelbild kaum wiedererkennen und das Gefühl, dass der eigene Körper über Nacht die Spielregeln geändert hat: Ich weiß genau, wie sich das anfühlt.

Die Perimenopause wirbelt nicht nur die Hormone durcheinander. Sie stellt oft das ganze Leben auf den Kopf, also wie wir fühlen, denken und durch den Tag gehen. Aber diese Phase ist kein biologisches Ablaufdatum. Sie ist die wichtigste Weichenstellung für Deine Gesundheit in den nächsten Jahrzehnten, besonders für Deine Knochen, Dein Herz, Deinen Stoffwechsel und Deine mentale Kraft.

Als zertifizierte Zyklus- und Hormonbalance-Trainerin helfe ich Frauen ab 40 dabei, das Steuer wieder selbst in die Hand zu nehmen. Ohne starre Verbote, sondern mit einem Plan, der in Dein echtes Leben passt.