Perimenopause Coaching. Endlich wieder Du sein!
Ich helfe Frauen ab 40, die plötzlich mit Gewichtszunahme, Schlafproblemen, Brain Fog und Stimmungsschwankungen kämpfen, die Ursache zu erkennen und gezielt gegenzusteuern.
Individuell
1:1 Coaching, das sich an Dein Leben anpasst.
Ganzheitlich
Körper, Geist und Hormone als Einheit betrachtet.
4-fach zertifiziert
Perimenopausen-Coachin mit fundierter Ausbildung
Stärkend
Versteh Deinen Körper und handle wieder mit Klarheit.
Über mich
Hi, ich bin Sabine
Und ich verstehe Dich.
Schlecht schlafen, sich im eigenen Spiegelbild kaum wiedererkennen und das Gefühl, dass der eigene Körper über Nacht die Spielregeln geändert hat: Ich weiß genau, wie sich das anfühlt.
Die Perimenopause wirbelt nicht nur die Hormone durcheinander. Sie stellt oft das ganze Leben auf den Kopf, also wie wir fühlen, denken und durch den Tag gehen. Aber diese Phase ist kein biologisches Ablaufdatum. Sie ist die wichtigste Weichenstellung für Deine Gesundheit in den nächsten Jahrzehnten, besonders für Deine Knochen, Dein Herz, Deinen Stoffwechsel und Deine mentale Kraft.
Als zertifizierte Zyklus- und Hormonbalance-Trainerin helfe ich Frauen ab 40 dabei, das Steuer wieder selbst in die Hand zu nehmen. Ohne starre Verbote, sondern mit einem Plan, der in Dein echtes Leben passt.
Mein Angebot
Für Frauen, die ihre Perimenopause verstehen und aktiv gestalten wollen.
1:1 Coaching
Du spürst, dass sich etwas verändert, aber niemand erklärt Dir, was wirklich passiert. In acht Modulen begleite ich Dich individuell, fundiert und ganz auf Dich abgestimmt.
Gruppen-Coaching
Mit anderen Frauen, die gerade dasselbe erleben. Ihr tauscht Euch aus, lernt voneinander und bekommt die Unterstützung, die ihr braucht.
Workshops
Kompaktes Wissen zu Hormonen und Perimenopause, praxisnah und sofort umsetzbar. Anfragen für Gruppen, Unternehmen oder Communities sind willkommen.
Bereit für den Wandel?
Viele Frauen, die heute in der Perimenopause sind, haben jahrelang auf Antworten gewartet.
Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, wo Du gerade stehst, was Deine Symptome bedeuten könnten und wie ein nächster Schritt für Dich aussehen kann.
Ohne Verpflichtung und ohne Druck.